co do mety

[...] jest -) Zastanawiam się czy nie przyśpieszyć odrobinkę ale biegnę od pierwszego kilometra na granicy skurczy obydwu czworogłowych, wiem że jak depne za mocno nie dotrę do mety wcale więc nie żyłuje bo 3cie okrążenie będzie kluczowe. Wyprzedzam i jestem wyprzedzany. Wątpię aby ktoś wyprzedzał mnie podejrzewam że po prostu ktoś robi kolejne [...]

[...] biegło się lekko i przyjemnie. Biegłem, biegłem kilometry mijały mi aż za szybko chciałbym tam biec jeszcze ze 2 okrążania nie słabłem. Rok wcześniej odliczałem kilometry do mety a wczoraj było coś zupełnie innego obydwa kółka zrobione niemal identycznie. Na trasie biegowej wyprzedziło mnie chyba 2 osoby o ile dobrze pamiętam. Całe zawody [...]

[...] z każdą setką. Trochę się dziwiłem bo według zegarka biegłem swoje on musiał przyśpieszyć dlatego nie goniłem go. Na ostatnim km czekał spory podbieg a po nim 500 m do mety to właśnie na tym podbiegu serce wskoczyło mi na 183 uderzenia. Finisz robiony po 3,30 i czas ostateczny 39,49. Podsumowanie Bieg wyszedł mi bardzo dobrze pomimo tego że [...]

[...] czasy licząc tylko aspekt czysto sportowy tzn. etapy tu pojedziesz szybciej o 3 minuty ale on ci dokopie 3 na biegu tutaj też już nie wszyscy lecą na 100% oa startu do mety nie wiadomo czy ktoś nie odpuszczał np. biegu bo nie miał o co się bić itd. Wiadoma sprawa że konkurencja maleje wraz z większym poziomem wystarczy popatrzeć na [...]

[...] dopłynąć bo chyba było 180 opłaconych, ilu przystąpiło nie wiem). Ogólnie wbiegałem do strefy zmian na 97 miejscu (wyniki końcowe nie uwzględniają tych którzy nie dotarli do mety, wyniki live już tak). T1 to wynik w pierwszej 15stce a szukałem roweru dobre 20 sekund a więc zmiana była bardzo dobra. Z zawodów na zawody robie to coraz szybciej. [...]

[...] przez co wyniki eszyscy eobili slabsze o te 2-3 min. Bieg zaryzykowalem itrzymalem tempo 4,12 przez pol trasy ale druga polowka juz tylko na ukonczenie i doczolganie sie do mety chociaz i tak bieg tylko 90sek wolniejszy niz w gdyni a trasa bardzo trudna bloto, kocie lby boli mnie absolitnie wszystko. Sub4,30 nie idalo sie zrobic niestety Malbork [...]

[...] i wszystko by było pięknie gdyby… Pomyliłem trasę, wybiegłem na 3cie kółko (mówiłem że byłem skoncentrowany na 100% na biegu) po 150 m zorientowałem się że coś nie gra bo mety nie ma, zawróciłem i pobiegłem już dobrze. Strata na tej zabawie 1,07. Wbieg przez metę. Czas biegu 42,06 z tą minutą zadatku, co dało 141 czas biegu. 3ci najlepszy czas [...]

[...] się w triathlonie że to ja wyprzedzam po fatalnym pływaniu a tu jest na odwrót i na dodatek nie mam siły skontrować. Doczłapałem 10 km tempo odcinka 4,05 a tu jeszcze nie ma mety trzeba było gonić dodatkowe 200 metrów na których dałem jeszcze do pieca i przyśpieszyłem żeby kolejne 3 osoby mnie nie wyprzedziły. No i nie wyprzedziły -) Podsumowując [...]

[...] zadaniu 10x100m/20sek i w sumie tylko to się zmieniło tzn. zacząłem pływać inaczej stylowo i szybciej. Triathlon to sport w którym liczy się to kto pierwszy przekroczy linię mety jak ktoś będzie pływam 100metrów więcej na połówce to tego nie pokażą suche liczby w wynikach a to strata jest kolos a jak pójdzie jak w Gdyni dajmy na to te 150 metrów [...]

[...] ktory nie tylko ryzykuje swoje zdrowie i zycie, ale dodatkowo gwarantuje swoja postawa porazke mojego, naszego wspolnego przedsiewziecia ) - i nie ma znaczenia ze do mety zabraklo 20, 10, 5 czy 1 km - nie ukonczyl zakladanego dystansu. To troszke jakby pisal ktos wystartowalem w maratonie, nie dobieglem do mety, ale te 32 km przebieglem. [...]

[...] zaczęła mnie boleć prawa podeszwa - buty najpewniej już się "wybiegały", tylko dlaczego akurat wczoraj? ;) Uznałem to za znak i odpuściłem, spokojnie dociągnąłem do mety. Tak jak pisałem - życiówka tak czy tak, na początku sezonu taki progres wziąłbym w ciemno, a niedosyt pozostał ;) Dane z garmina: dystans 21.38, czas 2:05:00, średnie [...]

[...] to bede szczesliwy, bo to juz bede mial przetrenowane. Bez cienia zlosliwosci ! Takie moje zdanie. Bede kibicowal, sciskal kciuki i cieszyl sie zawsze gdy dotrzecie do mety, ale nie idzcie ta droga. Fizyka i matematyka. Kilometr to jest kilometr do diabla. Zreszta aby nie bylo, spotyka mnie to samo. Moi bardziej doswiadczeni koledzy co zeby [...]

[...] biegać, trzeba biegać %-) Jakze bliska memu sercu logika :) Sztangi, linki, srinki, ketlinki i oponki - doba zabawka dla celow wszelakich, ale o centymetr nie przybliza do mety biegu. Sila, stabilizacja, core - potrzebne, by dobiec wyprostowanym. Ale by dobiec wogole, trzeba swoje kilometry wytluc, nie ma przebacz, i za nic na swiecie nie dam [...]

[...] Orgowi w jako wolontariuszka, ale urlop mi przesuneli i tym samym będę przebywać w nieco innych okolicznościach przyrody:) Latałam po tej trasie jeszcze przed ulokowaniem mety na dolnej Stacji Wyciągu. W ubiegłym roku startowałam już z nowym rozmieszczeniem startu i mety i powiadam, że po pierwszych 6 km upał już raczej nie grozi. Nawet przy [...]

[...] Nikogo to nie powinno dziwić ;) Niemal codziennie, przez cale zycie placimy, najczesciej drogo, za male przyjemnosci. Za piwo czy shota w barze, za bilet do kina, za kosmetyki, za bizuterie, za wystep dziewczyny w klubie go go, za drogie auto, choc tansze jezdziloby rowniez itp itd. Placimy za chwile przyjemnosci wynikajace z konsumpcji [...]

[...] coś wpadnie, ale bardziej tak na zanętę, żeby głód biegania wzmóc. No i jak się w sobotę przeteleportuję do Gdańska to oczywiście spacery, i delikatny trucht, bo park koło mety w Jelitkowie mam. No i dzisiaj / jutro mam nadzieję ostatecznie zakończyć tematy przydomowe, zostanie tylko posianie trawy i słuchanie jak rośnie ;-) dumny jestem z [...]

1.Polecacie jakieś strzykawki, które wpuszczają sok do konca ? 2. Zrobię po swojemu, bo nie dostałem odpowiedzi. 1-12 600 mg Testo długiego 6-12 30-40 ed mety 3. Opis cyklu na 1-10 400 mg 8 tyg metki Masa -przybierałem o wiele mniej poziomu tłuszczu - wiekszy apetyt - siła na ogromny + -mogłem cwiczyc 3x razy w tygodniu duze partie(plecy, [...]

Ruda właśnie wyszła, blondi się ubiera, a brunetka pudruje nosek ;) Nareszcie chwila wytchnienia %-) Świętowaliśmy dobiegnięcie do mety %-) 27.09.2015 (niedziela) Bieg przeżyłem, nie umieram ;) Ogólnie po raz trzeci (były trzy edycje) brałem udział w Biegu na Piątkę - imprezie towarzyszącej Maratonowi Warszawskiemu. W tym roku była zmieniona [...]

[...] się nawet pierwsze dublowania najsilniejszych osób, no i sam zostałem zdublowany przez zwycięzcę :) ja akurat idealnie konxzylem 2 okrążenie, on zaczynał 150m dobieg do mety w bocznej uliczce. Nic to, biegnę dalej. Wiem, że czasowo jak na mnie jest Bardo dobrze, powinna być życiowka. Ostatnie kółko pokonalem, nie napiszę, że w samotności, [...]

[...] biec bez większej filozofii. Jak się okazało na jakieś 200m przed metą był dość stromy (ale krótki) podbieg, a potem jeszcze ostry zakręt. Po zakręcie już właśnie prosta do mety. Ostatnie 2 km: 4:42/40 (więc mniej więcej udało się zakładane od 8. km 4:40). Ostatecznie czas netto 46:17, co jest moją symboliczną, bo lepszą o 12s ( :-) ), ale [...]